Tips Diet Sederhana Ala Ryan Thamrin
Setiap individu tentunya menginginkan tubuh yang sehat dan terlihat proporsional. Ujung-ujungnya sering dikaitkan dengan masalah diet. Tak sedikit yang kebingungan akan pola diet yang sehat untuk tubuhnya. Meski keberhasilan dari program diet tergantung dari banyak faktor seperti genetik, aktifitas sehari-hari, psikologis seseorang, riwayat penyakit, iklim dan komitmen dalam menjalankan program diet tersebut. Prinsip dalam menjalankan diet adalah tetap mengonsumsi makanan dengan komposisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah seimbang. Tentu saja dengan total kalori yang lebih rendah dari yang biasa dikonsumsi, sehingga tubuh akan menggunakan simpanan energi tubuh, yaitu lemak tubuh, baik yang berlokasi di bawah kulit maupun yang berada di dalam tubuh (lemak viseral). Dengan hilangnya massa lemak tubuh, maka akan terjadi penurunan berat badan. Adapun beberapa tips diet Sehat dan Sederhana adalah sebagai berikut ; 1. Pertama-tama kenali tubuh kamu sendiri. Berhentilah memb